Tylerdurdenn14
Femtopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba öncelikle 16 yaşındayim. 187 boyum ve 67 kilo civarındayim. Evde dambıl ekipmanlarım var hem spor yapıp hem de kilo almak istiyorum. Ama kilo almakta zorlanıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz. Mesela 3 ayda 10 15 kilo civarı alsam mükemmel olacak. Zayıf görünümden çok rahatsız olmaya başladım. Boyum hızlı uzadığı için durumlar böyle.