Kilo alımı için protein tozu mu Gainer mi kullanılmalı?

Emreeeeeeee · 30 Haziran 2025

Kilo almak için spora başlayacağım. Gainer mi daha çok işime yarar protein tozu mu?

Hiraeth · 30 Haziran 2025

Takviye ürünlerine başlamadan önce bir diyetisyene başvurun, sporcu takviyeleri her ne kadar minimum derecede zararlı olursa sporun 5-6 aylarından sonra başlanmalıdır, yeterli su tüketimi olmalıdır böbreklerinizi korumak istiyorsanız o yüzden öncelikle bir diyetisyene ve bol bol bebe bisküvisi süt karışımına ihtiyaç düyabilirsiniz.

Emreeeeeeee · 30 Haziran 2025

Hiraeth dedi:
Takviye ürünlerine başlamadan önce bir diyetisyene başvurun, sporcu takviyeleri her ne kadar minimum derecede zararlı olursa sporun 5-6 aylarından sonra başlanmalıdır, yeterli su tüketimi olmalıdır böbreklerinizi korumak istiyorsanız o yüzden öncelikle bir diyetisyene ve bol bol bebe bisküvisi süt karışımına ihtiyaç düyabilirsiniz.

Peki hangisi benim için daha uygun olur?

Hiraeth · 30 Haziran 2025

Emreeeeeeee dedi:
Peki hangisi benim için daha uygun olur?

Kilo alımı için zengin karbonhidrat içeriğinden dolayı Gainer.

mustafaeraktas · 30 Haziran 2025

Emreeeeeeee dedi:
Kilo almak için spora başlayacağım. Gainer mi daha çok işime yarar protein tozu mu?

Kalorisi fazla olduğundan Gainer ama doğal besinler daha iyi olur.

dervisgozel · 30 Haziran 2025

Gainerdan çok bebe bisküvisi ve süt karışımı öneririm. Gece uyumadan önce 1 paket ile süt karıştırıp yiyin. Tabii bununla kalmaz, gündelik olarak öğün sayınızı arttırın. 2 ayda 8 kilo aldım. Az görmeyin, inanın çok mutlu eder sizi.

Kilo alımı için protein tozu mu Gainer mi kullanılmalı?

Emreeeeeeee

Decapat

Hiraeth

Megapat

Emreeeeeeee

Decapat

Hiraeth

Megapat

mustafaeraktas

Hectopat

dervisgozel

Hectopat