Tek yanak erimiyor, genel yağ oranı düşüyor.
Kilo alırken yanaklarım çok tombullaştı
- Konuyu başlatan Wersty
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 881
Qony
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 758
- Çözümler
- 5
Genetik o zaman biraz da.
Yani genlerde yağlanma gibi olayları etkiliyor tabii. Bazılarının yüzü daha fazla yağlanır, bazılarının göbek bölgesi daha fazla yağlanır.
Ancak yağ oranını azalmaya başladığında tek bir bölgede azalmaya başlamıyor. Tüm vücutta azalmaya başlayacağı için göbeği varsa o da gidecek.
Yani konu sahibinin yerinde olsam kalori hesabı yaparak aktif bir hayat oluşturum. Günde en az 1 saat kardiyo yaparım.
