Hocam günlük almanız gereken kaloriden fazla yerseniz kilo alırsınız zaten sağlıkı almak isterseniz düzenli spor yapıp yağ değil de karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenin fakat sakın gerekenden fazla yemeyin cildinizde çatlaklar oluşabilir. İyi sosyaller dilerim.
Hocam günlük almanız gereken kaloriden fazla yerseniz kilo alırsınız zaten sağlıkı almak isterseniz düzenli spor yapıp yağ değil de karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenin fakat sakın gerekenden fazla yemeyin cildinizde çatlaklar oluşabilir. İyi sosyaller dilerim.