O Osaka Hectopat Katılım 3 Eylül 2022 Mesajlar 17 Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Nisan 2024 #1 14 yaşındayım kilom 56 spor salonuna falan gitmiyorum evde kalistenik olarak çalışıyorum kaslanıp kuvvetlenmek istiyorum ama beslenme programım nasıl olmalı bilmiyorum yardımcı olur musunuz?
14 yaşındayım kilom 56 spor salonuna falan gitmiyorum evde kalistenik olarak çalışıyorum kaslanıp kuvvetlenmek istiyorum ama beslenme programım nasıl olmalı bilmiyorum yardımcı olur musunuz?
xHysion06 Centipat Katılım 14 Mart 2024 Mesajlar 184 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Nisan 2024 #2 Gokalafın tavsiyelerini dinleyebilİrsiniz, cicibebeli çok güzel önerileri var