Kilo almak için Supplement önerisi

Halil_mi · 28 Temmuz 2023

emircanunlts dedi:
Kilo alamıyorsan, beslenmen iyi değildir. Beslenmen iyi olmadığı sürece alacağın takviyeler sana büyük ihtimal etki etmez. Önce beslenmeni düzelt, sonra takviyelere yönel.

6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.

emircanunlts · 28 Temmuz 2023

Halil_mi dedi:
6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.

Önemli olan fazla öğün yemek değil, servisin yüksek olması. Bu yüzden diyet programları önemli. Neyi ne kadar aldığınızı hesaplamak önemli.

Gokberk.levrone · 29 Temmuz 2023

Halil_mi dedi:
6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.

Yaşına göre 6 öğün fazla bence, fakat metabolizma hızını bilemem maalesef. Düzenli yemek ye düzenli spor yap bunlar seni geliştirebilir.

Kilo almak için Supplement önerisi

Halil_mi

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Gokberk.levrone

Centipat