Kilo almak için Supplement önerisi

emircanunlts dedi:
Kilo alamıyorsan, beslenmen iyi değildir. Beslenmen iyi olmadığı sürece alacağın takviyeler sana büyük ihtimal etki etmez. Önce beslenmeni düzelt, sonra takviyelere yönel.
Genişletmek için tıkla...

6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Halil_mi dedi:
6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Önemli olan fazla öğün yemek değil, servisin yüksek olması. Bu yüzden diyet programları önemli. Neyi ne kadar aldığınızı hesaplamak önemli.
 
Halil_mi dedi:
6 öğün yiyorum az yediğimin farkındayım o yüzden 6 veya daha fazla öğün yiyorum fakat çok düşük rakamlarda kilo alıyorum normal değil diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Yaşına göre 6 öğün fazla bence, fakat metabolizma hızını bilemem maalesef. Düzenli yemek ye düzenli spor yap bunlar seni geliştirebilir.
 

Benzer konular

S
Kilo almak için Supplement önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
400
MasterAkhenaton
MasterAkhenaton
T
Kilo almak için supplement tavsiyesi
Mesaj
5
Görüntüleme
521
Aras the Great
A
LutherKing
Kilo vermek için supplement önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
210
LutherKing
LutherKing
EmreeK18
Kilo aldırıcı supplement önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
502
emircanunlts
emircanunlts
merthshn
Kilo verirken kas yapmak için supplement önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
200
woterzYasuo
woterzYasuo

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı