Hyrooa
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Boyum 185 ve 63 kiloyum. Çok zayıf olduğunu düşünmüyorum fakat boyu vurduğumuz zaman çok zayıf gözüküyorum. Evde dambılım, barfiksim ve direnç bandım var. 3, 4 ay boyunca belli bir düzeyde bunlarla çalışacağım. Hem de birkaç antrenman programını uygulayacağım.
Dediğim gibi öyle vücut geliştirmeciler gibi bir vücut beklemiyorum sadece belli bir düzeye çıkmak istiyorum. Ben bunları yaparken günde 4, 5 öğün yemek yemeyi düşünüyorum. Cici bebedir, yulaftır, makarnadır.
1. Benim kollarım çok ince. Ben kilo almaya başladığım zaman kollarım da büyümeye başlayacak fakat ben kollarımın fit gözükmesini istiyorum bu yaptığım sporun faydası olur mu?
2. Bildiğiniz kilo aldıran yiyecekler varsa yazar mısınız?
3. Birkaç yerde spor yapmanın boy uzatmanın durduğunu duydum bu doğru mu?
Dediğim gibi öyle vücut geliştirmeciler gibi bir vücut beklemiyorum sadece belli bir düzeye çıkmak istiyorum. Ben bunları yaparken günde 4, 5 öğün yemek yemeyi düşünüyorum. Cici bebedir, yulaftır, makarnadır.
1. Benim kollarım çok ince. Ben kilo almaya başladığım zaman kollarım da büyümeye başlayacak fakat ben kollarımın fit gözükmesini istiyorum bu yaptığım sporun faydası olur mu?
2. Bildiğiniz kilo aldıran yiyecekler varsa yazar mısınız?
3. Birkaç yerde spor yapmanın boy uzatmanın durduğunu duydum bu doğru mu?
Son düzenleyen: Moderatör: