Kilo nasıl alınır?

american_psycho

Centipat
Katılım
4 Temmuz 2022
Mesajlar
509
Dostlar, 16 yaşında ve 175 cm boyunda biri olarak 57 kilo olmak beni rahatsız ediyor. Bu durumda ne yapılabilir? Arada bir egzersizimi yapıyorum, kol çalışıyorum.
 
Yaktığın kaloriden fazlasını tüketeceksin yani yiyeceksin bu kadar basit. Tek bölge çalışmanı tavsiye etmiyorum bari full body yap.
 
Ben yiyorum almıyorum çok saçma. Bari o kadar abur cuburun faydası olsun.
 
prof_efe dedi:
Yeseniz bile demek ki ihtiyacınız olan kalorinin fazlasını yemiyorsunuz. Yeseniz alırsınız zaten. Kusura bakmada dinozor musun hocam sen?
Genişletmek için tıkla...

Dinozor derken hocam? Yemiyorum değil ama kilo almıyorum niyeyse. Doktor metobolizmamın çok hızlı çalıştığını söylemişti.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…