american_psycho
Centipat
- Katılım
- 4 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 509
Dostlar, 16 yaşında ve 175 cm boyunda biri olarak 57 kilo olmak beni rahatsız ediyor. Bu durumda ne yapılabilir? Arada bir egzersizimi yapıyorum, kol çalışıyorum.
Kas yap. 80'e çıkarsın.Dostlar, 16 yaşında ve 175 cm boyunda biri olarak 57 kilo olmak beni rahatsız ediyor. Bu durumda ne yapılabilir? Arada bir egzersizimi yapıyorum, kol çalışıyorum.
Kas yap. 80'e çıkarsın.
Ekstra olarak günde yulaf yiyebilirsin. Fazla kalori için.
Ben yiyorum almıyorum çok saçma. Bari o kadar abur cuburun faydası olsun.
Yeseniz bile demek ki ihtiyacınız olan kalorinin fazlasını yemiyorsunuz. Yeseniz alırsınız zaten. Kusura bakmada dinozor musun hocam sen?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.