Kilo nasıl verilir?

Ramazan ilker · 21 Temmuz 2024

Yağ oranım fazla ve bende kilo vermek istiyorum haliyle. Ama deri sarkarsa veya süzülmüş gibi duruyor ya onu istemiyorum. Bunun bir çözümü var mı?

Noxcuk · 21 Temmuz 2024

Çözümü var. Tamamen kendinizi aç bırakıp kilo vermeye çalışmayacaksınız hocam. Günde kaç kalori yakıyorsunuz onu araştırın. (Bunun için siteler var.) Örneğin 2500 kalori yakıyorsanız günlük, o gün için 2000-2200 arası kalori tüketin. Böylece sağlıklı kilo verirsiniz. Birde ağırlık kaldırırsanız spor yaparsanız güzel olur. Direkt kendinizi aç bırakıp kilo verirseniz deri sarkmasıyla karşılaşabilirsiniz veya çatlaklarla.

Ramazan ilker · 21 Temmuz 2024

Noxcuk dedi:
Çözümü var. Tamamen kendinizi aç bırakıp kilo vermeye çalışmayacaksınız hocam. Günde kaç kalori yakıyorsunuz onu araştırın. (bunun için siteler var.) Örneğin 2500 kalori yakıyorsanız günlük, o gün için 2000-2200 arası kalori tüketin. Böylece sağlıklı kilo verirsiniz. Bir de ağırlık kaldırırsanız spor yaparsanız güzel olur. Direkt kendinizi aç bırakıp kilo verirseniz deri sarkmasıyla karşılaşabilirsiniz veya çatlaklarla.

Sağ olun korkutan bir konuydu.

Kilo nasıl verilir?

Ayrıntılı düzenleme

Ramazan ilker

Decapat

Noxcuk

Hectopat

Ramazan ilker

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz