Kilo Problemi

E

Emre Özgenç

Hectopat

Katılım

23 Ağustos 2014

Mesajlar

44

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 18 Kasım 2014

• #1

Merhaba arkadaşlar, 17 yaşıma yeni girdim ve aşırı kilom var. 1.71 boyundayım ve 97 kilo civarındayım kilomdan dolayı doktora gittim ve herhangi bir sağlık problemim yok çok şükür ama ileride çıkaracaktır ve bundan eminim. Bende bu problem için sizden yardım istemenin iyi olacağını düşünüyorum. Bana ne yapmam gerektiği hakkında yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

 

BilgisayarKurdu

Technopat

Katkıda Bulunan

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası İlk 5 Haneli Mesajınız!

Katılım

27 Ocak 2012

Mesajlar

14.470

Makaleler

34

Çözümler

41

Yer

İstanbul/Üsküdar

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Active Directory - Security Uzmanı

Profil Kapağı

1522600635

• 18 Kasım 2014

• #2

Boyuna göre kilon biraz fazla desem yanlış olmaz. Ben de tam tersi, biraz zayıflık problemi çekiyorum.
179 boya karşılık 55 kiloyum, sürekli hareket halindeyim, doğal olarak kilo alamıyorum.

Eğer bisiklet sürerim dersen inan bana iyi kilo verirsin, hem de sağlıklı bir biçimde verirsin.
Her gün 15 kilometre yol yapsan erirsin yavaş yavaş

 

E

Emre Özgenç

Hectopat

Katılım

23 Ağustos 2014

Mesajlar

44

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 18 Kasım 2014

• #3

Sağolun dediğinizi uygulamaya çalışacağım yüzmeyi de biliyorum fakat ailem kış olduğu için üşürsün diye yüzmeye kış aylarında tepkililer.

 

Sakar TV

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

26 Mart 2014

Mesajlar

1.140

Makaleler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 18 Kasım 2014

• #4

Yüzme havuzunda soğukluk mu?

 

RushBatu

Hectopat

Katılım

30 Mart 2014

Mesajlar

401

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 18 Kasım 2014

• #5

Ben 2,5 yıl önce boyum 155 iken 65 kiloydum, haliyle 1 şınav bile çekemiyordum. Ekmek yemeyi keserek ve kick box'a giderek bu sorunu çözdüm. Şuan boyum 170 cm.

 

Sakar TV

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

26 Mart 2014

Mesajlar

1.140

Makaleler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 18 Kasım 2014

• #6

BilgisayarKurdu dedi:

Boyuna göre kilon biraz fazla desem yanlış olmaz. Ben de tam tersi, biraz zayıflık problemi çekiyorum.
179 boya karşılık 55 kiloyum, sürekli hareket halindeyim, doğal olarak kilo alamıyorum.

Eğer bisiklet sürerim dersen inan bana iyi kilo verirsin, hem de sağlıklı bir biçimde verirsin.
Her gün 15 kilometre yol yapsan erirsin yavaş yavaş

Genişletmek için tıkla...

Bizim Sınıfta Abaza soyadlı arkadaş var. Biz ona adı yerine Abaza diye hitap ederiz Kendiside memnun. Bayağı kiloluydu bisiklet yarışlarına katıldı şu anda 40 kilo oldu

 

B

brk35

Kilopat

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası

Katılım

4 Ağustos 2014

Mesajlar

2.747

Makaleler

1

• 18 Kasım 2014

• #7

Ben 1.70 boyunda ve 43 kiloyum. Herkesin derdi ayrı. Öncelikle fazla kafana takma. Bir sporla ilgilen. Benim arkadaşım da fazla kiloluydu basketbol oynayarak kilo verdi ve doğru beslenerek.

 

B

Berkant Ayhan Karabudak

Kilopat

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası

Katılım

25 Nisan 2013

Mesajlar

3.556

Makaleler

18

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 19 Kasım 2014

• #8

14 Yaşındayım, 1.76'yım ve kilom 70-80 arası. Biraz bendede var kilo, bişey olmaz ya zayıflarsın. Dışarı çık gez yürüyüş yap.

 

F

fatih52

Ziyaretçi

• 19 Kasım 2014

• #9

Spora başla bence. Her gün düzenli yürüyüş iyi gelir. Yediklerine dikkat et. Sık sık ye ancak az ye. Ekmeği az ye. Ya da kepekli ekmek yemeye çalış. Diyetisyene gidebilirsin.

 

Neşeli Enginar

Gigapat

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası

Katılım

31 Ağustos 2014

Mesajlar

3.483

Makaleler

23

Çözümler

6

• 19 Kasım 2014

• #10

Bende senin yaslarindayken 45-50 kilo arasi birseydim ve zayifliktan sikayet ediyordum... Simdiyse deli gibi kilo aliyorum...
Sana önerim yediklerine dikkat et, kuru yemislerden uzak dur, aksam 7'den sonra agzina meyvedan baska birsey koyma, ve bol spor ve bol su...