Belki sağlık problemin vardır, benim kuzenim hastalığından dolayı çok kilo aldı ve ne yaptıysa (yurt içi yurt dışı bir sürü doktora göründü) kilo veremedi. Kilosundan dolayı 11 senedir yürüyemiyor, yatalak hasta gibi yaşıyor.
Bir yıl önce hoşlandığım kadına iyi görünme sebebiyle girdiğim bu zayıflama işini kendimi bununla avutarak 5 ay kadar devam ettirdim ve sonucunda yapmak istediğim şeyi başardım. Ortalama 20 kilo civarı verdim. İki madde bu konu için çok önemli. Hedefiniz ne olursa olsun kendinizi avutmayı ve kamçılamayı bilmelisiniz. İkincisi ise yukarıdaki arkadaşın açıkladığı gibi kalori açığı oluşturmak ve bol su içmek. Keza spor yapmanız bu işlemi hızlandıracak olan önemli bir etken. Zira spor, zayıflarken olacak olan deri sarkmasını da önlüyor. Spor yapmaya vakit bulamıyorsanız bile günde 5.000 7.000 adım civarı yürümeye çalışın. Kendinize iyi davranın.