Kilo vererek kas yapabilir miyim?

goktugbzf · 31 Ekim 2023

Çok yemek yemiyorum bayağı kalori açığı oluşturuyorum böyle devam edip protein tozu alırsam ve spora gidersem kilo vererek kas yapabilir miyim?
Boyum 1.70 kilom 68.

ahmetflixs · 31 Ekim 2023

goktugbzf dedi:
Çok yemek yemiyorum bayağı kalori açığı oluşturuyorum böyle devam edip protein tozu alırsam ve spora gidersem kilo vererek kas yapabilir miyim?
Boyum 1.70 kilom 68.

Protein alman önemli değil önemli olan spor yaparak kaslarına uyarı göndermen yoksa protein tozunun pek işe yarayacağını sanmıyorum.

erkekavcisii · 31 Ekim 2023

goktugbzf dedi:
Çok yemek yemiyorum bayağı kalori açığı oluşturuyorum böyle devam edip protein tozu alırsam ve spora gidersem kilo vererek kas yapabilir miyim?
Boyum 1.70 kilom 68.

Proteinde kilo aldırır hocam.

T21 · 31 Ekim 2023

Kilo vererek kas yapamazsın, yok öyle bir dünya.
Kas yapmak istiyorsan düzgün protein alman lazım.

sedat87 · 31 Ekim 2023

Ilk 6 ay yaparsın ama bu herzaman böyle gitmez.

CasillasYokeden · 31 Ekim 2023

goktugbzf dedi:
Çok yemek yemiyorum bayağı kalori açığı oluşturuyorum böyle devam edip protein tozu alırsam ve spora gidersem kilo vererek kas yapabilir miyim?
Boyum 1.70 kilom 68.

Protein alıp egzersiz yapman şart.

munzay · 31 Ekim 2023

Yani bir 80 kilo olsaydın spor yaparken hem kaslanır hem de kilo verirdin ama bu kiloda çok kilo veremezsin biraz daha vücut şekillenir. Kalori açığı oluştururken de kas yapamazsın zaten kolay kolay.

bensaid16 · 31 Ekim 2023

Hocam boyunuza göre kilonuz o kadar anormal değil yağlıysanız spor yapıp günlük potein miktarınızı alıp yağları kasa çevirebilirsiniz.

Kilo vererek kas yapabilir miyim?

goktugbzf

Decapat

ahmetflixs

Decapat

erkekavcisii

Decipat

T21

Megapat

sedat87

Hectopat

CasillasYokeden

Kilopat

munzay

Hectopat

bensaid16

Decapat