Kilo verilmesine rağmen göbek fazla gitmiyor


Hocam yeşil bitkiler ne varsa. Salatalık roka maydanoz biber kıvırcık bamya yeşil fasulye. Yeşil ne goruyorsan her ogununde ye. Salatasını yap. Sıkılırsan git ton balıgı al yagını iyice süz salatasını yap. Bagırsakları acar ve metabolizman hızlanır. Acı seviyorsan acıda tüketebilirsin oda cok etkı eder. Bir de 8'e kadar paso su içip yürümek lazım.
 

Salatayı bol bol tüketiyorum zaten yeterlidir.
Yürüyüşü bu saatlerde yapıyorum genelde. Sabahları da nadiren aç karna yürüyorum 1 saate yakın. Göbek düzleşip şekil almalı artık. Sanırım bu da 87 88 kilolara düşmeden olmayacak. (Yağ oranı ne durumda hiçbir fikrim yok.
 
Bölgesel yağ eritme yok. Az yedikçe, diyete devam ettikçe, yavaş yavaş eriyecek. Mekik yapsan karın kasların büyür, biraz daha define olur ama yağ erimez. Simitler durur çevresinde. Kalori açığına devam.
 

Göbek yağları zor, eğer gym ile eritiyorsanız karın egzersizlerine yoğunlaşmanız iyi olabilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…