Kilo verirken spor salonuna gidilmeli mi?

Phreak · 10 Ekim 2024

Merhaba, korona dönemi ile inanılmaz kilo aldım ve artık vermek istiyorum, şu anda 175 cm 135 kilodayım, fitness'a gitmeli miyim? Günlük kaç kalori almam gerek ve nasıl bir yol izlemeliyim, yardımcı olabilecek var mı?

Soraka Kajmer · 10 Ekim 2024

İlla spora gitmenize gerek yok fakat sarkmaları en aza indirmek istiyorsanız spora başlayabilirsiniz. Kilo vermenin temeli kalori açığı oluşturmak. Bir diyetisyenle konusup halledebilirsiniz onlar kan değerlerinize göre size en uygun programı yapacaktır. Bu süre zarfında isterseniz termojenik yağ yakıcı da kullanabilirsiniz. Sadece düzenden şaşmayın.

Kilo verirken spor salonuna gidilmeli mi?

Ayrıntılı düzenleme

Phreak

Hectopat

Soraka Kajmer

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz