Kilo verme sürecim

aliyilmazx dedi:

Alabiliyorum hocam fakat ailem izin vermiyor dediğim gibi çünkü onlarla çok vakit harcayacağımı, tüm günümü onlarla geçirip derse az vakit ayıracağımı sanıyor. Ve şınav , mekik gibi hareketler yağ yakma egzersizi değil diye biliyorum belki yanlış biliyor olabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Takilma kardesim insanların üstten üstten sallamalarina. Diyetini bırakmadan devam et sporu da imkanın dahilinde yürüyüş ve evde egzersiz olarak tercih edebilirsin. Kendini çok sıkma, canının çektiği çikolatadan bir parça ye. Diyeti kilo verip geçmek için değil de gelecek yaşlarında da sağlıklı yaşamak için bir yaşam biçimi haline getir. Kilon çok abartılacak derecede fazla değil kafana takıp stres yapma. Derslerine iyi çalış.