Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 241
Merhabalar, 18 yaşındayım, 1.84 boyum, 105 kiloyum, ideal kilom 80, ve ben sanayi de olan birisiyim bilirsiniz sanayi ortamını yani ekmekli yiyecekler dışında öyle kahvaltı yok, ve ben nasıl diyet yapabilirim? Lütfen bana bir yol gösterin. Teşekkürler.