Kilo verme

A

Alpershn38

Hectopat
Katılım
10 Eylül 2019
Mesajlar
241
Merhabalar, 18 yaşındayım, 1.84 boyum, 105 kiloyum, ideal kilom 80, ve ben sanayi de olan birisiyim bilirsiniz sanayi ortamını yani ekmekli yiyecekler dışında öyle kahvaltı yok, ve ben nasıl diyet yapabilirim? Lütfen bana bir yol gösterin. Teşekkürler.
 
Alpershn38 dedi:
Merhabalar, 18 yaşındayım, 1.84 boyum, 105 kiloyum, ideal kilom 80, ve ben sanayi de olan birisiyim bilirsiniz sanayi ortamını yani ekmekli yiyecekler dışında öyle kahvaltı yok, ve ben nasıl diyet yapabilirim? Lütfen bana bir yol gösterin. Teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Yavaş ve az ye. Akşam eve gitmeden önce bir parka git biraz koş, şınav, barfiks ve mekik çek. Akşam da eve gidince salata gibi kilo yapmayan yağsız yiyecekler ye.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

LuisB4y
Kilo verme yavaşladı
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.035
LuisB4y
LuisB4y
7
Beslenme ve kilo verme
Mesaj
3
Görüntüleme
265
raidertwor
raidertwor
A
  • Soru
Kilo verme hızı korunur mu?
Mesaj
8
Görüntüleme
419
DerratiX
DerratiX
E
Evde kilo verme uygulaması önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
2.125
Yusuf6376
Y
Onur Turgut Ermiş
Hızlı kilo verme antrenmanı önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
464
Sheep
Sheep

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı