Egemen Demirkan
Kilopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 167
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar,
Ben 16 yaşındayım, kilom 93 ve 180 cm boyum var. Günlük 4 set 3 tekrar yağ yakıcı egzersizlere başladım ve kendimi yoğun bir diyete soktum sizce bu yoğun süreçte 2 ay sonunda kaç kilo verebilirim.
Çocukluğumdan beri futbol oynar dururdum fakat geçen sene kolum ve bacağım kırılınca futboldan soğuduğum için hareketsiz kaldım ve aniden bu kiloları aldım.(Eskiden normal düzeyde kilom vardı).
Bu konuda yardımcı olabilir misiniz iyi günler dilerim. Şimdiden teşekkürler.
Not: Herhangi bir çikolata yeme gibi bir alışkanlığım yoktur.
Ben 16 yaşındayım, kilom 93 ve 180 cm boyum var. Günlük 4 set 3 tekrar yağ yakıcı egzersizlere başladım ve kendimi yoğun bir diyete soktum sizce bu yoğun süreçte 2 ay sonunda kaç kilo verebilirim.
Çocukluğumdan beri futbol oynar dururdum fakat geçen sene kolum ve bacağım kırılınca futboldan soğuduğum için hareketsiz kaldım ve aniden bu kiloları aldım.(Eskiden normal düzeyde kilom vardı).
Bu konuda yardımcı olabilir misiniz iyi günler dilerim. Şimdiden teşekkürler.
Not: Herhangi bir çikolata yeme gibi bir alışkanlığım yoktur.
