silocankino
Hectopat
- Katılım
- 12 Ekim 2022
- Mesajlar
- 46
Selamünaleyküm, kilo vermeden kat kütlesi koymak istiyorum. Kilo 100, boy 1.82. aklınıza obezite bir vücut gelmesin çölyak (gluten alerjisi) hastası olduğum için vücudum iyi. Dışarıdan vücudum 100kg gibi değil 80 kg gibi gözüküyor. Asıl konuya gelecek olursam ben kilo vermeyip, 100 kg'de kalarak kas kütlesi koymalı mıyım? Yoksa defineye girip o şekilde mi yapmalı mıyım? Şu anda creatin kullanmaktayım, eğer ki defineye girecek olursam creatini bırakacak mıyım?