Kas kütlesi kazanamamak

AIroe · 8 Kasım 2023

15 yaşındayım. 2 aydır diyet ve 3 haftadır spor yapıyorum, bu süreçte 88 kilodan 74 kiloya düştüm 14 kilo. Yüzümde, bel ve karın bölgemde küçülme ve incelmeler gayet belirgin bir şekilde görülüyor fakat jinekomasti hastalığım olduğu için memelerim kiloma ve boyuma göre aşırı büyük. Doktorum "üstüne kas kütlesi koymalısın" dese de ürik asitim fazla olduğu için fazla protein ağırlıklı beslenmekten dolayı oluşan asit yükselmesi olayı proteinli besinler tüketemem. Kısacası çıkmazdayım, hastalığımdan dolayı memelerimi yok etmemin tek yolu kas kütlesi kazanmak fakat yine hastalığımdan dolayı proteinli besinler tüketemem çünkü ürik asitim oldukça yüksek. Tavsiyeleriniz ve yorumlarınız için teşekkürler.

394919 · 8 Kasım 2023

AIroe dedi:
15 yaşındayım. 2 aydır diyet ve 3 haftadır spor yapıyorum, bu süreçte 88 kilodan 74 kiloya düştüm 14 kilo. Yüzümde, bel ve karın bölgemde küçülme ve incelmeler gayet belirgin bir şekilde görülüyor fakat jinekomasti hastalığım olduğu için memelerim kiloma ve boyuma göre aşırı büyük. Doktorum "üstüne kas kütlesi koymalısın" dese de ürik asitim fazla olduğu için fazla protein ağırlıklı beslenmekten dolayı oluşan asit yükselmesi olayı proteinli besinler tüketemem. Kısacası çıkmazdayım, hastalığımdan dolayı memelerimi yok etmemin tek yolu kas kütlesi kazanmak fakat yine hastalığımdan dolayı proteinli besinler tüketemem çünkü ürik asitim oldukça yüksek. Tavsiyeleriniz ve yorumlarınız için teşekkürler.

3 haftada ne bekliyordun?

Neixtro · 8 Kasım 2023

3 haftada nasıl bir vücut bekliyorsun hocam bu iş sabır işi aylarca bekleyeceksin. Ayrıca proteinli yiyecekler çok yiyemiyorum demişsin. Protein almadan kas kütleni çok zor geliştirirsin.

AIroe · 8 Kasım 2023

394919 dedi:
3 haftada ne bekliyordun?

proteinli beslenemediğim için çalışmaya nasıl devam edebileceğimi sordum hocam

tugranulldreinull · 8 Kasım 2023

3 haftada hiç gelişemezsin. Gelecek için ise vücut geliştirmenin neredeyse çoğu beslenmeye bağlı. Hiç protein almadan kat kütlesi kazanman çok zor. Protein tozu kullanınca gene aynı sıkıntılar çıkıyorsa farklı bir çözümünü bul. Proteinsiz gelişemezsin.

394919 · 8 Kasım 2023

AIroe dedi:
proteinli beslenemediğim için çalışmaya nasıl devam edebileceğimi sordum hocam

Edemezsin. Clear whey protein dene belki işe yarar. Fakat muhtemelen senin hastalığın yüksek protein için geçerlidir. Çünkü hiç protein tüketmeme şansın yok. Yediğin pirincte bile protein var belli miktarda. Zaten çok ağır bir idman yapmaz normal bir birey en azından günlük 300gr tavuk göğsü yemeye çalış. Yapamam diyorsan izole veya sindirim enzimli protein tozları var senin gibi mide sorunları olan insanlar için işe yarayabilir.

Kas kütlesi kazanamamak

Ayrıntılı düzenleme

AIroe

Decapat

394919

Hectopat

Neixtro

Hectopat

AIroe

Decapat

tugranulldreinull

Decapat

394919

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz