oguzkaan1345
Decapat
- Katılım
- 18 Ocak 2022
- Mesajlar
- 53
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar selam. Öncelikle 15 yaşındayım 1.72 boyundayım ve 96 kiloyum. Yaklaşık 3 aydır spor salonuna gidiyorum ve antrenman yapıyorum kilo vermek amacıyla ama bir gelişme yaşayamadım. Bunun yemek yeme problemi ile ilgili olduğunu fark ettim ve bir diyete başlamam gerektiğini fark ettm. Ben tok tutucu bir hap kullanıyorum ve bu beni acıktırmıyor ama sabahları mesela bir şey yesem daha iyi olacakmış gibi hissediyorum. Sadece 3 litre 4 litre su içerek aç kalıp su veremeyeceğimi düşünüyorum sabah kalktığımda kahvaltı olarak ne yiyebilirim? Mesela yeşillikli bir omlet yiyebilir miyim? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör:
