Diyet yapmadan kilo vermek

Jokzilla21 dedi:
Dostlarım diyetteki yiyecekleri hazırlayamıyorum hem ailem engel oluyor ayrıca günde 10-15 bin adım atarak 1 haftada 4 kilo verdim. Doğru dürüst bir diyet uygulamadan kilo verilebilir mi? Çünkü köydeyim ve diyetisyen yok buralarda. Olsa da bir şey fark etmez.
Genişletmek için tıkla...

Yediğin yemeği azaltmadan verdiğin kilo çok kolay geri alınabilir.
 
Su tüketimi artırırırsan toksitler daha hızlı atılır. Önerim sana günde en az 5-6 litre su tüketimi.

Sabah 8 de kahvaltı.
Ara öğün.
Ögle yemeği.
Ara öğün.
Akşam yemeği.
Ara öğün.

3 saat arayla. Ara öğünler hafif olacak ve öğlen ve akşam yemekleri ağır yemek yok, yemeğin suyu yok, ekmek yok, pilav yok.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

LuisB4y
Kilo vermek için diyet programı nasıl?
Mesaj
7
Görüntüleme
388
ayı kapanı
ayı kapanı
oguzkaan1345
Kilo vermek için diyet yapılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
581
627848
6
KopuQlavye
Kilo Vermek İçin Diyet ve Egzersizler
Mesaj
8
Görüntüleme
1.822
Emre Erçetinn
Emre Erçetinn
LapTop_Kardeş
Kilo vermek için diyet önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
56
LapTop_Kardeş
LapTop_Kardeş
M
Kilo vermek için diyet listesi nasıl hazırlanır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
368
MehmetByzt
M

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı