Konuyu öneriler için açmışsın ama sana öneride bulunanlara çemkiriyorsun kardeş. Arkadaşların söyledikleri doğru.
Ben 8 yıllık spor geçmişine sahibim. Yaşım 28. 600-700 kalori az derken ne demek istiyor arkadaşlar sana kısaca özet geçeyim anlayacağın şekilde; doğrudur, bu kalori sana kilo verdirir çünkü yaktığından çok daha azını alıyorsun ama nereye kadar böyle olacak? İdeal kilona ulaştın diyelim, mutlusun, hedeflediğin kiloya vardın, ya sonra ne olacak? Diyeti bırakmam, niye bırakayım demişsin; bırakmazsan su birikintisi mi olacaksın? Bu şekilde devam edersen eğer hedeflediğin kiloya ulaştıktan sonra da kilo vereceksin. Bu şekilde ideal kilona ulaşırsan eğer sonra yeter artık normal besleneyim dediğinde çok hızlı kilo alacaksın. Arkadaşların anlatmak istediği bu.
Kilo vermek bünyeyi aç bırakmak değildir, kalori açığı yaratmaktır. Mantığın doğru, haklısın ama tükettiğin kalorilerde büyük sıkıntı var. İç organların gerekli besini bir süre daha alamaz ise sağlık sorunları ile karşılaşman işten bile değil.