Kilo vermek mi vücut yapmak mi?

mertrocky

Decapat
Katılım
15 Ekim 2020
Mesajlar
254
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yeni başladım spora. Hangisinin üzerinde dursam daha iyi olur?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yeni başladım spora. Hangisinin üzerinde dursam daha iyi olur?

Kilo verdikten sonra vücut yapmaya başlayın bence, direkt vücut yapmaya başlarsanız; sağlıklı beslenin, sağlıksız beslenip vücut yaparsanız sağlığınıdan olabilme ihtimaliniz var.
 
Spora ve dengeli beslenmeye ilk kez başlayanlar ilk yıl hem kas geliştirip hem de yağ yakabilir. İkisinin birbirine engeli yok.
 
Fitness yerine başladıysan hocayla görüş. Burada bir sürü kişi tavsiye verir sana bilgili bilgisiz. En iyisi bilgili bir kişiden tavsiye almaktadır. Eğer Fitness Salonuna başladıysan hocanla görüş. Vücüt ölçü, kilonu felan alsın o zaten sana göre program yapar.
 
Ağırlık çalışırken de kilo verebilirsiniz. En iyi kilo verme yöntemlerinden birisi de ağırlık çalışmaktır. Eğer sadece kardiyo + diyet yaparsanız kas kütlenizden de kaybedebilirsiniz ama ağırlık çalışırsanız kas kütlenizi koruyarak kilo verebilirsiniz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…