Kilolu olduğunuzu öğrendiğiniz ilk an nedir?

TaLionSoW dedi:

@huseyinnakispro ekmek vs. hepsini hayatımdan çıkardım, haftada 2 gün kendi başıma ek antrenman yapmaya başladım ve sonra da hızlı şekilde eridim.

Genişletmek için tıkla...

Bol bol su içtin mi?

@Bershka o zaten alışkanlığım. Ben biraz fazla terleyen biriyim o yüzden çok su içiyorum.

TaLionSoW dedi:

@huseyinnakispro ekmek vs. hepsini hayatımdan çıkardım, haftada 2 gün kendi başıma ek antrenman yapmaya başladım ve sonra da hızlı şekilde eridim.

Genişletmek için tıkla...

Mutlaka deniyeceğim.
Peki kilo verirsem terlemem azalır mı? Kışın bile terliyorum.

@huseyinnakispro bisiklet sürün yoksa yürüyün. Benim en ilk başta bir rutin oluştururken yaptığım şeydi bunlar.
@huseyinnakispro evet bir miktar azalır. En azından bende öyle oldu.

Her gün spor yapan dayım Maraş'tan gelince.
Artık ben de çalışıyorum. Kendimi yararsız ve kötü hissedince çekiyorum bi 20 tane şınav. Moralim yerine geliyor.

TaLionSoW dedi:

@huseyinnakispro bisiklet sürün yoksa yürüyün. Benim en ilk başta bir rutin oluştururken yaptığım şeydi bunlar.

Genişletmek için tıkla...

Okula yürüyerek gitmeye başlarım artık. Evime 3 km uzaklıkta yokuşta var. Gidiş geliş 6 km böyle hızlıca kg verir miyim?

@huseyinnakispro bu daha çok beslenmeyle alakalı. Yoksa yürümenin o kadar etkisi olmaz.

Kilolu değilim.

TaLionSoW dedi:

@huseyinnakispro bu daha çok beslenmeyle alakalı. Yoksa yürümenin o kadar etkisi olmaz.

Genişletmek için tıkla...

Ben en az her masaya oturuşumda 3 tabak gömerim. Bunu 2 yapsam bir de gece ekmek çikolatadan uzaklaşsam azalma olur herhalde. Çoğu kişi bu kadar yememi midemin genişlediğinden söylüyor. Küçülmez mi bu mide .

Silinen üye dedi:

Kilolu değilim.

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel. Kıskandım seni.

huseyinnakispro dedi:

Ben en az her masaya oturuşumda 3 tabak gömerim. Bunu 2 yapsam bir de gece ekmek çikolatadan uzaklaşsam azalma olur herhalde. Çoğu kişi bu kadar yememi midemin genişlediğinden söylüyor. Küçülmez mi bu mide .

Genişletmek için tıkla...

Ben de eskiden sizin gibiydim.
3 hafta yurtta kaldım. O süre boyunca her gün okuldan sonra arkadaşlarla yürüyüşe çıkıyorduk. Etrafta gezecek yer çoktu tarihi yarımadadayız. Yani okuldan Sultanahmet 5 dakika falan yürüme.
İstisnasız her gün giderdik tekrar tekrar gezerdik. Yerlisi olmuştuk artık oraların.
3 hafta sonra okul değiştirdim memlekete döndüm ve gerçekten gidişime göre baya zayıflamıştım ve eskisi kadar yemiyorum.
Bir şeyi belli bir süre yaptıktan sonra yeni alışkanlık oluyor. Ama pes etmemek gerekiyor.