Kilom normal ama yine de kilolu gözüküyorum

stafret · 4 Temmuz 2022

Boyum 184, 74 kiloyum. Ama yine de göbeğim ve gıdığım var. Ne yapmalıyım? Ne olur spor falan yazmayın.

Kdr454 · 4 Temmuz 2022

stafret dedi:
Boyum 184, 74 kiloyum. Ama yine de göbeğim ve gıdığım var. Ne yapmalıyım? Ne olur spor falan yazmayın.

Hocam aynı sorun bende de var. 65 kiloyum boyum 1.70

Emir Yılmaz 162 · 4 Temmuz 2022

stafret dedi:
Boyum 184, 74 kiloyum. Ama yine de göbeğim ve gıdığım var. Ne yapmalıyım? Ne olur spor falan yazmayın.

Aşırı bilgili değilim ama yağ oranın fazla olabilir diyetisyen ile konuşup test yaptırabilirsin

CasH20 · 4 Temmuz 2022

Kilo önemli değil, yağ oranı önemli. Ve evet, spor yazmayın demişsiniz ama yazmak zorundayım.

stafret · 4 Temmuz 2022

CasH20 dedi:
Kilo önemli değil, yağ oranı önemli. Ve evet, spor yazmayın demişsiniz ama yazmak zorundayım.

Ben normalde çok eskiden 90 kiloydum.. Sporla 65 kiloya düştüm. Bir daha spor yapmak istemiyorum. Ama evet yağ oranım yüksek.

Sample0 · 4 Temmuz 2022

stafret dedi:
Ben normalde çok eskiden 90 kiloydum. Sporla 65 kiloya düştüm. Bir daha spor yapmak istemiyorum. Ama evet yağ oranım yüksek.

Bir daha spor yapmak istememe gibi bir lüksünüz yok açıkçası. Düzgünde beslenseniz bir şekilde yağınızı da geri alırsınız. Spor şart.

Korayk9199 · 4 Temmuz 2022

stafret dedi:
Boyum 184, 74 kiloyum. Ama yine de göbeğim ve gıdığım var. Ne yapmalıyım? Ne olur spor falan yazmayın.

Yağ oranını azaltman lazım.

Gizliliğinize önem veriyoruz