Yaklaşık 2 katı alıyım diyorum ama 240 gram çok geliyor. Alabileceğim tavuk, lor, yumurta dışı kaynak biliyor musunuz acaba? Diğerleri çok pahalı maalesef.
Hocam protein shake lere bakabilirsiniz, protein tozları ve bcaalar da var bütçenize göre seçebilirsiniz.
Aga bilmediğim bir şey içmek istemedim açıkçası. Bildiğim markalardan da ucuz dedikleri, çevremde kullanılan bir marka olarak Protein ocean'ı gördüm ama baktığımda tavuk daha ucuza geliyor anlamadım bunu.
Hocam tavuk daha ucuza gelmiyor aslında biraz daha paraya karnında doyuyor o yüzden şahsıma göre daha mantıklı, bcaa da bir de şöyle bir şey var protein ihtiyacını karşıladığında işe yaramağını gösteren araştırmalar da var. Kişiden kişiye değişiyor, bcaa nın asıl amacı diyet döneminde yeteri proteini karşılayamayanlara ilaç gibi geliyor o yüzden tercih ediliyor. Marka olarak bir şey söyleyemeyeceğim çünkü kullanmadım yorum yapmam doğru olmaz. İstersen ZZ Erwin Rommel başına @ koyarak yardım alabilirsin.
Hocam ciddi olarak söylüyorum. Dediğim gibi bilmediğim marka almak istemedim ve çevremde ucuz dedikleri ve tanındığı için Protein Ocean'a baktım. Tavuk daha ucuza geldi. Hem ucuz hem doyurur diye tavuk tercih edeceğim gibi duruyor.
Dediğim gibi protein shakelere bakabilirsin.Hocam ciddi olarak söylüyorum. Dediğim gibi bilmediğim marka almak istemedim ve çevremde ucuz dedikleri ve tanındığı için Protein Ocean'a baktım. Tavuk daha ucuza geldi. Hem ucuz hem doyurur diye tavuk tercih edeceğim gibi duruyor.
Ha 240 yerine 220 gram falan almayı düşündüm şuanlık. Onu nasıl alacağız zaman gösterecek. Bu gidişle 200'e kadar düşürüp kilomun 1,6 katı alacağım gibi duruyor
