Ben de aynı şekilde. Pandeminin başında %20 kilo artışı yakaladım. Bununla ilgili arkadaşlarımla konuştum, ve şöyle dediler:
Spor salonu, ama özel bir hoca olmalı, programlı.
Eğer imkanın yoksa, yürüyüş, ama ilk başlarda hızlı kilo düşüşü olmaz, hevesini kaybetme. Bir süre sonra, aynı suyun kaynaması gibi bir sınırı aştıktan sonra devamı gelir dediler. Ayrıca önerim her sabah aç karnına kilo ölçümü yapıp not almak gibi duruyor.