Kötü vücuda spor ve yemek önerisi

WillYouKill · 24 Kasım 2022

Vücudum yaklaşık 2 yıldır çok kötü durumda. Sağlık beslenmedim spor yapmadım ve şu anda bütün karşılığını alıyorum çok kötü durumdayım. Buna bir çare bulmam lazım. Bana önerebileceğiniz bir program yemem gereken şeyler spor saatleri düzenli bir şekilde vs. varsa söylerseniz çok sevinirim.

Yagami_Light07 · 24 Kasım 2022

Spor olarak ne düşünüyorsunuz Dövüş sporları mı ? kardiyo mu ? Ağırlık mı ?

aragonnnn02 · 24 Kasım 2022

Forum isminden sana kimse program, beslenme planı vs ayarlayamaz. Hiçbir detay vermeden soru sormayın. Hiç bir şey bilmiyorsan en azından sağlıklı ye, protein tüket, ağırlık kaldır indir, yürüyüş yap.

Mrmorgan · 24 Kasım 2022

aragonnnn02 dedi:
Forum isminden sana kimse program, beslenme planı vs ayarlayamaz. Hiçbir detay vermeden soru sormayın. Hiç bir şey bilmiyorsan en azından sağlıklı ye, protein tüket, ağırlık kaldır indir, yürüyüş yap.

Forum ismi ne alaka

aragonnnn02 · 24 Kasım 2022

Mrmorgan dedi:
Forum ismi ne alaka

Bu mesajdan sadece bunu mu çıkardın?

tuggrul · 24 Kasım 2022

Mrmorgan dedi:
Forum ismi ne alaka

Forum isminden kasıt kullanıcı adı muhtemelen. Kilosu, boyu, rahatsızlığı vb. en önemi şeyler bile belirtilmemiş. Kullanıcı adından çıkarım yapmak çok zor olur diye oraya da dikkat çekmiştir.

Mrmorgan · 24 Kasım 2022

aragonnnn02 dedi:
Bu mesajdan sadece bunu mu çıkardın?

Evet bunu çıkardım konuyu açana fırça atacağınıza doğru dürüst soruları sorabilirdiniz sonuçta hiçbir tecrübesi yok nereden bilsin

Kötü vücuda spor ve yemek önerisi

Ayrıntılı düzenleme

WillYouKill

Centipat

Yagami_Light07

Hectopat

aragonnnn02

Kilopat

Mrmorgan

Hectopat

aragonnnn02

Kilopat

tuggrul

Kilopat

Mrmorgan

Hectopat

Benzer konular