Kol damarı çıkarmak
- Konuyu başlatan Civan63
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 53
- Görüntüleme 7.154
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kol damarı çikartmak için o tarz bir alete gerek yok. Evine dumbell al ya da spor salonuna git ve yediklerine dikkat et. Yagli isen yag oranini dusur ve haftanin 3 gunu antrenman sonunda bilek egzersizleri yap. Bu sekilde bilek kaslarini guclendirip daha damarli bir goruntu elde edeceksin. Damarlarinin genislemesini istiyorsan bazı supplementleri kullanabilirsin.
ReoxasS
Hectopat
- Katılım
- 8 Nisan 2022
- Mesajlar
- 116
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
damar çıkarma aletinin ne olduğunu bilmiyorum.Aldığınız ürünün resmini bir gösterir misiniz?
- Katılım
- 19 Kasım 2020
- Mesajlar
- 2.206
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
3 günde hiçbir şey elde edemezsin. Sadece fotoğrafa çıkacak kadar pump'larsın. Kısmen kalıcı bir görüntü istiyorsan önce yağ oranını düşür, ardından ön kol çalışmaya başla.
1 aylık liste yaptım hergün 500 tane yapmaya çalışıyorum her kol için 1 ayda gözle gözükür hale gelir mi?
Dosya Ekleri
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 2.421
- Çözümler
- 3
Yağ oranını düşürüp bazı takviyeler alırsan çıkar.
- Katılım
- 19 Kasım 2020
- Mesajlar
- 2.206
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Yayın öyle bir fayda sağlayacağını sanmıyorum. 1 ay zaten oldukça kısa bir süre.
Muhammet Halit
Hectopat
- Katılım
- 21 Ekim 2020
- Mesajlar
- 913
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum damarlı kol gerçekten rahatsız edici bir şey, bence istemene gerek yok.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O yazıyı boşuna yazdım muhtemelen. Aldığın model 15kglik olmalı. 1 ayda zaten artık senin kollarını yakmamaya başlayacaktır. Bari 40kg ayarlanabilir alsaydın.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Day 31 tuşlu telefon arka kapak ve tuş takımı bulunur mu?- Nurettin bey
- Mesaj: 1
-
-
-
-
