Merhabalar, 15 yaşındayım yaklaşık 1 aydır fitnessla ilgileniyorum. Kolum 1.5, göğüs 4, bacak 4, omuzum ise 4 CM büyümüş sizce iyi mi? Beslenmeme elimden geldiğince dikkat ettim arada kaçamaklarda olsa.
Merhabalar, 15 yaşındayım yaklaşık 1 aydır fitnessla ilgileniyorum. Kolum 1.5, göğüs 4, bacak 4, omuzum ise 4 CM büyümüş sizce iyi mi? Beslenmeme elimden geldiğince dikkat ettim arada kaçamaklarda olsa.
ilk başlardaki artışı bi süre sonra yakalayamazsın fakat bu seni soğutmasın mesela kolu 32cm den 38cm'e çıkarmak nispeten 38 den sonrasına çıkartmaktan daha kolaydır
fakat sana tavsiyem yaşın daha 15 vücudun tam olarak gelişimini tamamlamamış en azından 17 yaşına kadar kendini çok zorlamassan daha iyi olur diye düşünüyorum