Yaklaşık 4.5 yıldır haftada 5 litre Pepsi içiyorum. Bazen az içiyorum. Yani normalde haftada 5 Litre kolayı bitirirken, bazen 5 litre kolayı 10, 11 günde bitiriyorum. Ve bu böyle 4, 4.5 yıldır düzenli olarak devam ediyor.
Bir gün can sıkıntısından kolanın zararlarını araştırayım dedim. Haftada 2 bardak içmek bile pankreas kanserine yakalanma riskini %87 artırıyormuş. Ve bu sadece en basit zararlardan birisi. Kolanın bu kadar zararlı olduğunu bilmiyordum.
Yaklaşık 3 gün önce aldığım kararlar doğrultusunda, artık yediğim şeylerin yanında çay, ayran ve marketten aldığım meyve suyunu içiyorum. Tabi bol bol su içmeye başladım artık. Kolayı bırakmama rağmen, onun zararlarının beni bırakmayacağından korkuyorum. Bunu düşünmekten kafam 3 gündür ağrıyor, her hangi bir konuya odaklanamıyorum. Kitap okuyamıyorum, konsantrasyonum sıfır. Umarım sağlığım düzelir. Çok geç kaldığım için çok üzülüyorum.
Aranızda 4,5 yıl boyunca düzenli olarak, ayda 10, 11 şişe (2.5litre) kola içen oldu mu ?
Uzun süre kola içip bırakan oldu mu ? Eğer öyle bir şey yaptıysanız şuanda nasıl hissediyorsunuz ? Uzun süre kola içip, bırakmanıza ve aylar, yıllar geçmesine rağmen şuanda kendisini kötü hisseden var mı ?
Su, ayran, meyve suyu hariç neler içmeliyim, neler yapmalıyım? Market sütü ve market meyve suyu hakkında ne düşünüyorsunuz? Kolanın zararlarından kaçmak için, Market sütü ve market meye suyuna yönelmek doğru bir hareket midir? Benimle aynı durumda olan arkadaşlara da bol bol geçmiş olsun. Benim size verebileceğim en büyük tavsiye, çok geç olmadan kolayı bırakın.
Sorularıma cevap verecek arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim.