Hocam Mart'tan beri fitness yapıyorum. Başlangıçta 26 cm sağ 27cm sol kol vardı. 6 buçuk aydır spor yapıyorum şu an ikisi de 29cm. Beslenmem çok kötü değil biraz kötü. Hocaya soruyorum çok fazla yemen lazım diyor. Az yiyorum zaten fazla yemeye çalışıyorum çünkü iştah yok. Sizce sadece beslenmeden dolayı mı yoksa başka sebebi var mıdır? Dalga geçiyorlar okulda o kadar spor yapıyorsun kasa bak diyorlar.
Sadece kola içiyorum onu da günde 1 bardak(her gün değil de haftada 3-4 gün). Maksimum 2 bardak. Cipsi de 2-3 ayda bir yiyorum.