Kolun büyümemesi normal mi?

cinar_yasarrr dedi:
Protein tozu ne alaka?

Protein ihtiyacını karşılamazsan kaslar büyüyemez. Çünkü kasların spor esnasında yırtılır, siz dinlenirken ise protein sayesinde daha büyük ve güçlü birleşir. Protein almaz isen hem çok daha zor birleşir hem güçlenip büyümez.
Genişletmek için tıkla...

Protein tozu ne alaka deyip yeterli proteini alamazsan kaslar büyümez demişsin.
 
mergenthe dedi:
Protein tozu ne alaka deyip yeterli proteini alamazsan kaslar büyümez demişsin.
Genişletmek için tıkla...

Adamın beslenmesi hakkında bir bilgimiz yok protein tozu sihirli mi de alınca büyüyecek? 1 ölçek aldığın 20gr protein idmanın çöpse bir işe yaramaz. Eğer beslenmesinden kaynaklıysa sadece protein tozuyla çözülecek bir şey değil.
 
Bir yerde kolunu ölçerken en büyük ve en küçük yerinden almadığına emin misin? Pump seviyesi de her antrenmanda değişir beslenme aynı değilse.

mergenthe dedi:
Protein tozu ne alaka deyip yeterli proteini alamazsan kaslar büyümez demişsin.
Genişletmek için tıkla...

Sonuçta protein tozu al kas büyüyor dememişsin ama alternatif bir seçenek olduğundan değinilmemesi gerek.
 
cinar_yasarrr dedi:
Protein tozu ne alaka?


Protein ihtiyacını karşılamazsan kaslar büyüyemez. Çünkü kasların spor esnasında yırtılır, siz dinlenirken ise protein sayesinde daha büyük ve güçlü birleşir. Protein almaz isen hem çok daha zor birleşir hem güçlenip büyümez.
Genişletmek için tıkla...
Hocam bende protein 2x alıyorum kolum 33cm’den 35.5-36 oldu 2 ay gibi bi sürede ancak ne kadarı kas ne kadarı yağ bilmiyorum birde önkolda artık pump olamamamaya başladım misal hammer curl 2. Hareket ancak 10kg üstüne çıkamadım izole bi hareket ancak barbellda aynı şekilde


Arkadaşın konusuna gelince proteini arttır + kalori fazlası + disiplin güzel programla büyür
 

Benzer konular

remielimanyagı
5 ayda kol büyümemesi normal mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.878
remielimanyagı
remielimanyagı
SDemirwillLUForever
Kolun yanındaki kas parçası triceps midir?
Mesaj
3
Görüntüleme
132
SDemirwillLUForever
SDemirwillLUForever
erhan753
Kolun kalınlaşması için ne yapılmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
2.090
Berk Chelik
Berk Chelik
Matigre
Kanatlar ve kolun önden zayıf durması
Mesaj
2
Görüntüleme
199
Matigre
Matigre
W
Dumbell bench press yaparken kolun dengesiz olması
Mesaj
5
Görüntüleme
207
Marik Ishtar
Marik Ishtar

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı