Hiç kullanmadıysan tavsiye etmem, çünkü ben de almayı düşünüyordum ancak spor salonunda kullandım 5 dakika bile koşamadan sıkıldım bıraktım.
Sahilde koşmak daha iyi, en azından gittiğin yeri belirliyorsun koşu bandında sıkılıyorsun, bak bu dediğimi unutma. Ki bir kardiyo en az 45 dakika yapılmalıdır, 45 dakikada sıkılırsın.
Tabi amacın kilo vermek ise yağ yakmak ise, gerektiği şekilde beslenirsen oturduğun yerde bile kilo verirsin.