Kreatin kullanım şekli doğru mu?

ACExACE

Hectopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
5.157
Çözümler
5
Sabahları kahvaltı sonrasında 5 6 gram arası kreatin alıyorum ve hiç ara vermeden kullanıyorum. Bu kullanım şekli doğru mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam aşırı doğru bir kullanımı yok karbonhidrat alımı sonrası gün içinde herhangi bir zaman alabilirsin ben öğle yemeğinden sonra alıyordum şu an arkadaşların demesi üzerine yatmadan hemen önce alıyorum falan pek bir farklılığını görmedim.
 
Hocam aşırı doğru bir kullanımı yok karbonhidrat alımı sonrası gün içinde herhangi bir zaman alabilirsin ben öğle yemeğinden sonra alıyordum şu an arkadaşların demesi üzerine yatmadan hemen önce alıyorum falan pek bir farklılığını görmedim.

Karbonhidrat almadan kullanamaz mıyım?
Kahvaltıda protein ağırlıklı besleniyorum.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı