Kreatin kullanımı nasıl olmalı?

Fear69

Fear69

Hectopat
Katılım
29 Nisan 2021
Mesajlar
530
Çözümler
1
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Ekran Kartı: Radeon Rx 580
İşlemci: İ3-9100F
Anakart: Asus Prime H310M-K R2.0
SSD: Ritek 2.5 SATA III 512GB
RAM: 16GB
Cinsiyet
Erkek
Uzun suredir creatin kullanıyorum kafamda bir soru var.

Ben gunde 5 gr creatin aliyorum sorum ise gun icinde 3 lt su tuketip aksam yatmadan once creatin icilir mi? Ya da ilk creatini icip sonra mi 3 lt su tuketilmeli?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Fear69 dedi:
Uzun suredir creatin kullanıyorum kafamda bir soru var.

Ben gunde 5 gr creatin aliyorum sorum ise gun icinde 3 lt su tuketip aksam yatmadan once creatin icilir mi? Ya da ilk creatini icip sonra mi 3 lt su tuketilmeli?
Genişletmek için tıkla...

Hocam dediğiniz şey gibi oldu. İlaci içmeden önce bol su içip, ilaç yutmak gibi bir şey.
 
Fear69 dedi:
Uzun suredir creatin kullanıyorum kafamda bir soru var.

Ben gunde 5 gr creatin aliyorum sorum ise gun icinde 3 lt su tuketip aksam yatmadan once creatin icilir mi? Ya da ilk creatini icip sonra mi 3 lt su tuketilmeli?
Genişletmek için tıkla...

Kreatin emilimini artırmak için gün için yeterli miktarda su içmeniz gerekli.
 
Lyc dedi:
Kreatin emilimini artırmak için gün için yeterli miktarda su içmeniz gerekli.
Genişletmek için tıkla...

Hocam gun icinde yeterli su iciyorum sorum bu su creatinden sonra mi once mi icilmeli.
 

Benzer konular

Gravax06
Kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
662
emircanunlts
emircanunlts
Hydra6
Düzgün kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
595
Oriente
Oriente
ErdemSz
Doğru kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
6
Görüntüleme
449
T21
T
melihkesen
Kreatin kullanımı
Mesaj
4
Görüntüleme
530
LooWez
L
Anakin_skywalker55
Supplament kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
447
770404
7

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı