Merhaba, yaşım 17 boy 1.90 kilo 86 spora başlayalı 6 ay olacak bu zamana kadar güzel bir kas kütlesi eklediğimi düşünüyorum. Daha önce hiç supplement kullanmadım. Şu sıra kreatin kullanmayı değil de 1 ay denemeyi düşünüyorum. Kullanmamı önerir misiniz?