melihkesen
Hectopat
- Katılım
- 6 Ocak 2022
- Mesajlar
- 266
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaş 20 boy 183 kilo 77.
Spora başladıktan 1 ay sonra kreatin kullanmaya başladım tavsiye edilen miktar 3 gram Proteinocean'ın.
Araştırmama göre 70 kilo üstü 5 gram daha uygun olduğu doğru mu?
2. ay bitip 3. aya girince yani 1 ay sonra kreatin ara verdim 10 gün filan oldu ne kadar ara vermeliyim?
Uzun süre kreatin kullanıp bir anda bırakıp uzun süre kullanmazsak sarkma veya başka yan etkisi olur mu?
Etiket: @emircanunlts
Spora başladıktan 1 ay sonra kreatin kullanmaya başladım tavsiye edilen miktar 3 gram Proteinocean'ın.
Araştırmama göre 70 kilo üstü 5 gram daha uygun olduğu doğru mu?
2. ay bitip 3. aya girince yani 1 ay sonra kreatin ara verdim 10 gün filan oldu ne kadar ara vermeliyim?
Uzun süre kreatin kullanıp bir anda bırakıp uzun süre kullanmazsak sarkma veya başka yan etkisi olur mu?
Etiket: @emircanunlts