Zwe1
Decapat
- Katılım
- 7 Ocak 2023
- Mesajlar
- 204
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5500
RX 6600 8 GB
16 GB 3600 MHz RAM
ASUS A520M-K
512 BG M.2 SSD
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yaklaşık 1 seneye yakındır spor yapıyorum. Kreatin kullanmaya karar verdim, günlük 3 gr almayı düşünüyorum. Normalde günlük 3.5-4 LT su içerim. Boyum 1.81 kilom 87 kreatin sonrası su tüketimim nasıl olmalı?