Kreatin ne zaman ve ne nasıl kullanılmalı?

BeratKzmz dedi:

Arkadaşım Almanya'ya gitti giderken de elindeki creatini bana bıraktı sorularım:
Ailem çeşitli nedenlerle supplementleri sıkıntılı şeyler sandıkları için bilgisayar kasasının içinde ekran kartının üzerinde öndeki 2 fanın arkasında saklıyorum, sisteme zarar verir mi?
Ne zamanda bir ve ne zaman kullanmam lazım? Örneğin günde 1 antrenman sonrası.
Yan etki yapar mı (genetikte saç dökülmesi olması çok muhtemel) bu etkileri azaltmak için ne yapmak gerekir?
Bir de içerisinde ölçek yok sanırım, ölçek olmadan nasıl kullanabilirim?

İyi Sosyaller.

Genişletmek için tıkla...

Ahmed.arif dedi:

Antrenman öncesi 5gr yani bir ölçek kullanmak yeterli olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

BeratKzmz dedi:

Hocam ölçeksiz 5 Gr'yi nasıl tartabilirim? Ya da ölçek satılır mı bir yerde?

Genişletmek için tıkla...

Ahmed.arif dedi:

Supplementler.Com Ölçek Seti - Shaker, Saklama Kabı Ve Pillbox

Supplementler.Com Ölçek Seti özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

m.supplementler.com

Bu şekil ölçek satılıyor hocam isterseniz alabilirsiniz. Eğer alamam derseniz de internetten 5gr ölçeğin boyutuna bakıp göz kararı tüketebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

BeratKzmz dedi:

Hocam bide her gün sabah bilgisayarın kapağını sökmem gerekiyor kullanmak için çünkü bilgisayarın içine zulalı, gece yatmadan önce içsem sorunu olur mu ?

Genişletmek için tıkla...

Specialized dedi:

İçtiğiniz zaman fark etmez.

Genişletmek için tıkla...

BeratKzmz dedi:

Günlük 5 grlık 1 ölçek zaman fark etmeksizin değil mi hocam o zaman?

Genişletmek için tıkla...