Doğru postüre sahip olmayabilirsin ama bunu düzeltmen bu yaşında çok basit.
https://www.gercekgundem.com/images/galleries/gallery_8153/b64db4fe221c2afb.jpg
Bu sadece bir başlangıç örneği, her postür bozukluğuna özel kolay egzersizler var; YouTube'dan videolarını izle ve haftada en az 4-5 kez sakin ve doğru şekilde uygula çok faydasını göreceksin. Bu konuyu ihmal etme ileride çok sıkıntı çekersin.
Düzenleme: Uyku pozisyonunun da nasıl olması gerektiğini araştırman yararına olur.