xCheesy99
Decipat
14 yaşındayım biraz zayıfım ve sırtımdaki kürek kemiklerinin ikisi de fazlaca çıkık. Gelişim sürecinde olduğum ve zayıf olduğum için mi böyle? Benimle aynı kilo sayılan arkadaşımın da böyle.
Kürek kemiği çıkıklığı
- Konuyu başlatan xCheesy99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 719
KS
KS
xCheesy99
Decipat
İçim rahatladı teşekkürler.
MendelsOrange
Kilopat
- Katılım
- 27 Aralık 2015
- Mesajlar
- 1.146
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Doğru postüre sahip olmayabilirsin ama bunu düzeltmen bu yaşında çok basit. https://www.gercekgundem.com/images/galleries/gallery_8153/b64db4fe221c2afb.jpg
Bu sadece bir başlangıç örneği, her postür bozukluğuna özel kolay egzersizler var; YouTube'dan videolarını izle ve haftada en az 4-5 kez sakin ve doğru şekilde uygula çok faydasını göreceksin. Bu konuyu ihmal etme ileride çok sıkıntı çekersin.
Düzenleme: Uyku pozisyonunun da nasıl olması gerektiğini araştırman yararına olur.
Bu sadece bir başlangıç örneği, her postür bozukluğuna özel kolay egzersizler var; YouTube'dan videolarını izle ve haftada en az 4-5 kez sakin ve doğru şekilde uygula çok faydasını göreceksin. Bu konuyu ihmal etme ileride çok sıkıntı çekersin.
Düzenleme: Uyku pozisyonunun da nasıl olması gerektiğini araştırman yararına olur.
KS
KS
xCheesy99
Decipat
Postür olarak sıkıntım yok dik duruyorum hep.
