Evde spor yapıyordum halterde 10 kg vardı hafif geldi diye 20 kg taktım kaldırmaya çalıştım belimi bükmedim veya hareket ettirmedim. Zorlandığımda bıraktım 2-3 gün sonra kuyruk sokumunda ağrı oldu geçmedi ve hala var sabah 9'dan beri kuyruksokumum ağrıyor neden acaba? Not: Yaşım 13 spora yeni başlamışken sakatlanmak istemiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: