İkisine de ayrı ayrı bayılırım. Faydaları çok, mesela B12 eksikliği olan anneme doktor sakatat yemesini söylemişti. Farklı faydaları da var tabii ki, ama bu benim bildiğim.
Tabii her şeyin fazlası zarardır, tadında yediğiniz durumda hiç bir sorun çıkartacağını sanmıyorum.