L-carnitine ile zayıflama

TersDönenGaplumbağa dedi:

Yaşım 17 boyum 1.77 kilom 120 ve bu 2 ayda en az 20 kilo vermem en azında 100 kiloya düşmem lazım ve arkadaşım ben L-Carnitine kullanarak 1 ayda 15 kilo verdim dedi. Ben de spora gidiyorum günde 1 veya 1.30 saat yürüyorum 5.2 hızında. Ben de bu takviyeyi alsam diyetle ve sporla beraber kilo verebilir miyim? Bazıları 7-8 kilo için gerekmez diyor ama benimki 7-8 değil maalesef

Genişletmek için tıkla...

zetnikov dedi:

Ben 178boy 120kg iken.

3 ay boyunca.

Lcarnitin + haftanin 4 gunu 1 saat tempo yuruyus + haftanin 3 gunu agirlik ve 20dk tempo yuruyus + anne yemegiyle ve dikkatli yiyerek + litrelerce su icip sekeri ve keserek.

18kg vermistim.

Lcarnitinin kg verdirdiginden emin degilim ama cok terletip cok gaz veriyor orasi kesin.

Genişletmek için tıkla...