Lat pull down vs pull down

Hocam bir düşündüm ettim. Barbell Row'un yanında alternatif olarak T bar Row yapılabilir hem üst sırt hareketini dengelemiş oluruz. Dumbell'i çıkartınca üst sırtı hafif boşladığımızı fark ettim. Böyle bir deneyin sırt gününde. Eğer verim alamaz iseniz programı biraz daha güncelleriz.
 

Benzer konular

O
Sırt için lat pull down, close grip lat pull down ve facepull yeterli mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.001
OOM500
OOM500
XXHerz
70 kilo bench ve 65 kilo let pull down yapabilen definasyon veya bulka girmeli mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
771
Trilemma
Trilemma
R
Pull up vs chip up
Mesaj
4
Görüntüleme
420
enesiskk
E
FatihZTR
Push pull legs programı nasıl?
Mesaj
6
Görüntüleme
625
FatihZTR
FatihZTR
Catflowers
Neutral grip vs wide grip lat pulldown
Mesaj
1
Görüntüleme
1.364
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı