Lat pulldown formu kilo ağırlaştıkça bozuluyor

OOM500 · 1 Temmuz 2025

Evet olabilir. Cable row omuz genişliğinden biraz daha geniş yapılabilir daha çok üst sırt odağı için.

661587 · 1 Temmuz 2025

OOM500 dedi:
Evet olabilir. Cable row omuz genişliğinden biraz daha geniş yapılabilir daha çok üst sırt odağı için.

Üst sırt çalısmaktan biraz cekiniyorum çünkü omuzlarim en eksik bolgem olabilir ve yapisal olarak da çok iyi değil omuzlarım acsba trapezlere fazla vurup da iyice kotu gözükmesine sebep olur muyum

661587 dedi:
Üst sırt çalısmaktan biraz cekiniyorum çünkü omuzlarim en eksik bolgem olabilir ve yapisal olarak da çok iyi değil omuzlarım acsba trapezlere fazla vurup da iyice kotu gözükmesine sebep olur muyum

Ayrıca facepull yapıyorum omuz günü

OOM500 · 1 Temmuz 2025

Sanmıyorum öyle bir sıkıntı olacağını. Zaten o tür rowlar üst trapezden ziyade orta ve alt trapez odaklı. Kelso shrug da yapılabilir orta/alt trapez için daha iyi rowlardan.

Lat pulldown formu kilo ağırlaştıkça bozuluyor

Ayrıntılı düzenleme

OOM500

Hectopat

661587

Decapat

OOM500

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz